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May 22, 2023

Die 11 besten Verdunkelungsvorhänge zur Raumverdunkelung im Jahr 2023: Deconovo, Nicetown, Amazon

Von Sara Coughlin Eine gute Nachtruhe ist manchmal schon eine Herausforderung,

Von Sara Coughlin

Eine gute Nachtruhe zu finden, ist manchmal schon eine Herausforderung, aber wenn zu ungewöhnlichen Zeiten Straßenlaternen in Ihr Schlafzimmer strömen oder die Sonne Sie im Morgengrauen weckt, kann es sich unmöglich anfühlen. Dazu kommen Verdunklungsvorhänge, die Ihr Schlafzimmer so dunkel und gemütlich machen können, dass Sie sie vielleicht in jedem Raum Ihres Zuhauses anbringen möchten (Sie wissen schon, zum Schlafen).

Laut Experten sind lichtblockierende Fenstervorhänge und Vorhänge eine einfache Ergänzung für Ihr Schlafzimmer, die zu einer erheblichen Verbesserung Ihres Schlafes führen kann.

Sie möchten, dass Ihr Zimmer vor dem Schlafengehen so dunkel wie möglich ist, sagt Daniel A. Barone, MD, stellvertretender medizinischer Direktor des Weill Cornell Center for Sleep Medicine in New York City, gegenüber SELF. „Ein wenig Umgebungslicht, sei es von einer Straßenlaterne oder von der Sonne, kann ausreichen, um jemanden zum Aufwachen zu bringen“, sagt er.

Tatsächlich kann es sich negativ auf den Schlaf auswirken, wenn man vor dem Schlafengehen einer Lichtstärke von nur 10 Lux (was ungefähr der Lichtmenge entspricht, die man in der Dämmerung sieht) ausgesetzt ist, sagt Kathryn Jean Reid, PhD, Forschungsprofessorin für Neurologie (Schlafmedizin). ) an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University, erzählt SELF. Aus demselben Grund raten Experten von der Nutzung des Bildschirms direkt vor dem Schlafengehen ab – Fernseher, Tablets und Telefone erzeugen helles, blaues Licht, das das Einschlafen oder einen erholsamen Schlaf durch die Nacht erschweren kann. Sicher, ein paar Episoden Ihrer Netflix-Komfortsendung können Sie in einen Zustand der Entspannung wiegen, aber jede Art von Lichteinwirkung, bevor Sie einschlafen, wird Ihren Schlaf durcheinander bringen.

Denn die Dunkelheit ist auch hilfreich, um abzuschalten und sich gut auszuruhen. Dr. Barone erklärt, dass Dunkelheit Ihren Körper dazu anregt, Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das Ihr Gehirn auf natürliche Weise produziert und das dabei hilft, den Zeitpunkt Ihres Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren. „Wenn Sie Verdunkelungsvorhänge haben, tragen Sie dazu bei, diesen [Prozess] zu fördern“, sagt er.

Verdunkelungsvorhänge verhindern, dass Licht in Ihr Schlafzimmer eindringt, sodass die Melatoninproduktion Ihres Körpers reibungslos ablaufen kann und Sie leichter einschlafen können. Sowohl Dr. Barone als auch Dr. Reid sagen, dass sie mit ein paar Einschränkungen für nahezu jeden einen Versuch wert sind, der ein dunkleres Schlafzimmer möchte. Zum einen sollten sie Ihren Raum nicht so höhlenartig gestalten, dass es für Sie unsicher ist, mitten in der Nacht aufzustehen (z. B. um auf die Toilette zu gehen). Sie sollten auch nach dem Aufwachen nicht zu lange geschlossen bleiben – eine Dosis helles Tageslicht am Morgen ist für Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus genauso wichtig wie es nachts schön dunkel zu halten, sagt Dr. Reid. Schließlich sind keine Verdunklungsvorhänge ein Allheilmittel gegen Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, aber eine Reihe lichtblockierender Rollos kann eine wertvolle unterstützende Rolle bei einer bewussten Einschlafroutine spielen.

Welche Verdunkelungsvorhänge Sie auswählen, hängt hauptsächlich davon ab, wie viel Licht Sie blockieren möchten. Einige Vorhänge sind so konzipiert, dass sie nahezu völlige Dunkelheit erzeugen, während andere lediglich die Lichtmenge reduzieren, die in Ihren Raum gelangt (diese werden oft als „Raumverdunkelungsvorhänge“ vermarktet).

Bestimmte Verdunkelungsvorhänge bieten auch zusätzliche Vorteile wie die Reduzierung des Außenlärms und die Temperaturregulierung, die unterschiedlich wirksam sind, aber eine nette Ergänzung sein können, wenn Sie an einer belebten Straße wohnen oder auf Energieeffizienz achten möchten, insbesondere in den heißeren Monaten. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie beim Einkaufen nicht vergessen, den Stil Ihres Zuhauses im Hinterkopf zu behalten. Diese Farbtöne sind nicht nur in vielen verschiedenen Größen erhältlich, sondern Sie können auch Verdunkelungsvorhänge in einer Vielzahl von Farben und Drucken finden.

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier die besten Verdunkelungsvorhänge, die Sie derzeit ausprobieren können, von großen Einzelhändlern und hoch bewerteten Vorhangmarken wie Amazon, West Elm, Deconovo und anderen.

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Diese meistverkauften Leinenvorhänge von Pottery Barn haben ein Verdunkelungsfutter aus Polyester, das das meiste Licht abhalten sollte. Sie sind mit drei verschiedenen Aufhängestilen und drei verschiedenen Längen und Breiten kompatibel.

Mit einfach aufzuhängenden Ösen und einer seidenweichen Oberfläche sind diese Deconovo-Vorhänge gleichzeitig mühelos und stilvoll und verfügen darüber hinaus über Verdunklungs- und Isoliereigenschaften. Sie sind in 20 verschiedenen Farben erhältlich. Beachten Sie daher, dass die helleren Farbtöne den Raum verdunkeln, während die dunkleren Farben eher einen echten Verdunklungseffekt haben.

Die Baumwollsamtvorhänge von West Elm verleihen jedem Raum eine zurückhaltende und dennoch luxuriöse Note. Sie können sie mit oder ohne Verdunkelungsvorhang bestellen, der jegliches Licht blockiert. Es gibt auch eine Reihe ebenso schöner Hardware, die Sie passend dazu durchstöbern können.

Wenn Sie auf der Suche nach Drucken und Farben sind, sehen Sie sich die Angebote von Nicetown an. Auf der Website gibt es eine riesige Auswahl an raumverdunkelnden und lichtblockierenden Vorhängen, aber diese gemusterten Paneele sind ein Hit bei Rezensenten, die die Lichtmenge in ihren Schlaf- und Wohnzimmern reduzieren wollten. Einige zufriedene Kunden erwähnten sogar, dass sie dazu beitrugen, den Raum kühl zu halten, indem sie das Sonnenlicht fernhielten.

Diese Leinenvorhänge sind ein weiterer hoch bewerteter Vorhangsatz von Nicetown und verfügen über ein dreischichtiges Design, das Licht- und Geräuschreduzierung sowie Isolierung bieten soll. Mit anderen Worten: Sie sind eine Überlegung wert, wenn Sie beim Schlafengehen empfindlich auf Geräusche reagieren oder in einer Straße mit viel Verkehr wohnen.

Von Amy Marturana Winderl, CPT

Von Kayla Blanton

Von Ashia Aubourg

Diese preisgünstigen Sun Zero-Vorhänge versprechen Dunkelheit wie im Kino und sind maschinenwaschbar, was sie zu einer pflegeleichten Ergänzung für Ihr Schlafzimmer macht. Da sie sowohl in Boden- als auch in Fensterbanklänge erhältlich sind, passen sie nahtlos zu allen Fenstern, die Sie gerade haben.

Mit mehr als 31.000 Fünf-Sterne-Bewertungen haben diese raumverdunkelnden Vorhänge von Amazon Basics Scharen begeisterter Kritiken erhalten. „Mein Zimmer ist mit ihnen wie eine Höhle“, schrieb eine Person. „Ich habe viel besser geschlafen, weil mein Zimmer nachts so dunkel ist“, schrieb ein anderer. Außerdem können Sie wählen, ob sie mit Ösen oder einer Gardinenstangentasche geliefert werden.

Mit diesen Mikrofaservorhängen der meistverkauften Marke Eclipse können Sie Ihr Zimmer dunkel, kühl und gemütlich halten. Die Rezensenten waren besonders zufrieden mit der Qualität des Stoffes und beschrieben ihn als dick und schwer, aber dennoch weich. Sie werden als einzelne Verdunkelungsvorhänge verkauft. Wenn Sie ein Set wünschen, legen Sie also zwei in Ihren Warenkorb.

Von Amy Marturana Winderl, CPT

Von Kayla Blanton

Von Ashia Aubourg

Wenn Sie Verdunklungsrollos den Vorhängen vorziehen, haben Sie Glück: Die lichtblockierenden Liebhaber von Eclipse sind an der richtigen Adresse. Diese kabellosen Jalousien sind in verschiedenen Breiten erhältlich und passen an verschiedene Fensterrahmen. Sie sehen einzeln oder in Kombination mit anderen Vorhängen großartig aus.

Wir lieben den minimalistischen Look dieser isolierten Jalousien, die in mehreren coolen neutralen Farben erhältlich sind und laut Bewertungen super einfach zu installieren sind. Aufgrund ihres schlichten Aussehens und ihrer hellen Farbgebung blockieren sie Berichten zufolge beeindruckend viel Licht.

Die Quetschfalten in diesen lichtbeständigen Verdunkelungsvorhängen verleihen ihnen ein unverwechselbares Aussehen, was durch den lustigen Mustermix, in dem sie erhältlich sind, noch verstärkt wird (sie sind auch in Volltonfarben erhältlich, wenn Ihnen das eher gefällt). Sie finden sie in Längen, die sowohl für Fenster und Türen in voller Länge als auch für kleinere Fensterrahmen geeignet sind.

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